Somaspor 2. Günü 2 Antrenmanla Tamamladı.

SOMASPORSOMASPOR, kendi tesislerinde sürdürdüğü ilk etap çalışmalarının ikinci gününü yaptığı çift antrenmanla tamamladı.
Teknik direktör Bahadır Özgen, yardımcıları Fatih Sezer ve Engin Güneş yönetimindeki ikinci günün ilk antrenmanı Kırkağaç Çamlığında vücudun Aerob dayanıklılığı geliştirmek için yapılan kros çalışması ile gerçekleşti.

Günün ikinci antrenmanı akşam saatlerinde Atatürk Stadında oldu. Antrenmanın ilk bölümü 15 dakikalık ısınma ve koordinasyona dayalı hareketlilik ile tamamlandı.

2.bölümde: vücudu kuvvete hazırlamak için Kor antrenman ve Anatomik Adaptasyon için yavaş yavaş sporcunun kendi vücut ağırlığı ile Met’lerin üzerinde kuvvet antrenmanı yapması ile gerçekleşti.

3.bölümde ise: top tekniğine geçiş olarak koordinasyona dayalı zevkli antrenman dirili uygulandı.

Antrenmanın son bölümü ise stretching ve soğuma  ile noktalandı.

Sakatlığı henüz geçmeyen İlyas Barut takımdan ayrı çalışırken, yönetim antrenmanı tam kadro izledi.

Somaspor sezon hazırlıklarını yarın sabah Kırkağaç Çamı’nda yapacağı Aerob dayanıklılık koşuları, öğleden sonrada Atatürk Stadında kuvvet ve top tekniği çalışmaları ile sürdürecek..

Cevdet Yıldırım

Reklamlar

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Connecting to %s

%d blogcu bunu beğendi: